相信無論是有在跑步或是健身的人都知道
定期放鬆肌肉對於長期訓練的重要性
甚至可以說是訓練中必備的一環
畢竟肌肉處於緊繃的狀態長期下來也會影響到訓練效果
更別說是可能導致睡眠品質不佳,影響日常作息
除了平常練後自我放鬆以外
身邊有在健身的朋友也都有定期去按摩的習慣
老實說我是一個極度懶惰自我放鬆的人
(只肯花時間狂練不肯花時間放鬆的壞榜樣94偶)
所以定期去按摩對我來說就更重要了
這次來到千歲月足體養生工房
它是屬於東旅湯宿旗下的按摩工房
想想按摩完泡個湯還真是完美的搭配
1樓的公共空間是小清新風格
很背包客棧tone調
上樓後按摩的小房間隱密性佳 空間又不會太狹窄
整體感覺起來靜謐舒適
和按摩師照面後 會提較寬鬆舒適的褲子換上
接著寬衣解帶 脫掉內衣 趴著任憑處置
按摩師起初會先進行溝通
了解你的生活習性及想加強的部位
由於我是長期有在運動的人
所以這次選了比較適合我的指壓
接著從肩頸一路到腳底
一連串的沒在跟你客氣的深層指壓
當然過程中按摩師隨時都會詢問我強度是否需要調整
但對於我這種偏好被按到有感才覺得爽快的人
是絕對不會輕易求饒要求輕一點的
反倒是按摩師按越深我越覺得痛快
(如果你喜歡輕輕柔柔 隨時都可以跟按摩師反應～)
對於這次的指壓體驗我覺得很滿意
按摩師力道夠以外細節也很周到
全身上下的每個部位都有好好被「深層指教」
我心裡真的是不斷的在喊著"爽啦"
雖然她有一直驚呼於我身體的緊繃程度(超緊)
整整1小時按完可謂是通體舒暢
接著我當然要去泡湯啦
來到東旅湯宿的風華漾館
有別於剛剛千歲月的背包客棧
風華漾館顯得低調奢華
入內在櫃檯領取了湯屋鑰匙後
櫃台人員會指示如何前往湯屋
這次泡的是雅緻湯屋
整體空間小巧精緻
浴池是白色搭配上灰色牆面磁磚 設計簡約
湯屋內附有大螢幕電視 可以手機投屏
可以邊泡湯邊看劇或是看YT
(我們看了幾集YT地方美食介紹)
備品部分會附上兩瓶水補充水分
還有2包小餅乾
有我童年最愛的野菜園!!!!!!!!!
洗沐浴精是茶籽堂的
男友就是靠這個認出他跟他前女友來過～(該死)
茶籽堂的香味讓人滿喜歡的～
湯屋外有放置茶包和飲水機
泡完湯可以泡一杯茶來喝喝
按摩+泡湯真的是完美的享受包套組合耶
以往來礁溪都只想著泡湯
東旅/千歲月一次可以滿足兩種享受
後記
話說我按摩完的當天晚上
睡得有夠好
完全陷入昏睡一覺到天亮那種
隔天早晨起來有些許痠痛
不過前一晚按摩師按完以後便有叮囑
按摩就像是被動式運動
所以隔天會有痠痛現象是很正常的
接著就是按摩後的運動狀況
隔天我便去晨跑
輕鬆自如跑了個4K 有感於腳步變得輕盈
接著按摩後第2天進健身房
硬舉時有感 動作上變得流暢比較不卡~
真的心裡又暗自叫爽
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