Life Goes On,生活文字紀錄者

相信無論是有在跑步或是健身的人都知道

定期放鬆肌肉對於長期訓練的重要性

甚至可以說是訓練中必備的一環

畢竟肌肉處於緊繃的狀態長期下來也會影響到訓練效果

更別說是可能導致睡眠品質不佳,影響日常作息

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身為一個年過30的老妹，每天都有感於膠原蛋白的流失

年少時不知保養的重要性，年邁(?)後才開始緊張兮兮

加上身為一個運動咖，我常常是在外風吹雨淋的跑步、健身或是游泳

從來都視擦防曬是一件很娘的事而堅持不擦(其實只是懶)

曬黑不打緊，年紀到了才深知紫外線對皮膚的傷害很大，會加速您的老化^^"

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這幾年不能出國，趁著春暖花開疫情趨緩的期間，遍步台灣各地透透氣。

去年10月的小旅行本來是安排花東，但礙於天數後來只選擇玩了台東(只在花蓮吃個臭豆腐)，匆匆路過花蓮一直都是心中小缺憾。

這次獲得花蓮民宿的體驗，簡直喜出望外，總算可以順利成章好好玩一下花蓮。

由於本人一直都是花東控，所以說真的花蓮我也來了N次，那些觀光客去過的點我幾乎都踩點踩爛了^^"

不過這次我們走的是"公路旅行"，出發前一晚先待台中，接著從中橫來到花蓮，接著下榻花蓮吉安小城鎮。

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身為一個敏弱族，對益生菌這救星並不陌生，對於益生菌能夠改善調整體質也早有所聞。

但以往對益生菌的印象是，甜甜酸酸化學養樂多，對於極度厭甜的我來說，實在很難養成喝它的習慣。

可最近工作壓力大，加上季節變換帶來的不舒適的頻率增加了許多，實在急需益生菌好好鎮撫我的爛身子。

所以對這次體驗Enryl安儷爾常益敏益生菌，躍躍欲試，期待它帶給我健康美好人生

對益生菌的記憶是長長一條像糖包的外包裝，安儷爾的益生菌卻顛覆我以往的印象

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我的人生上半場

距離上一篇文章已經是2017，當時的我還是一個嫁作人妻的媽媽，在成為媽媽之前，還是一個熱愛跑步的少女。

在我人生的上半場裡，跑步、懷孕、結婚生子，我曾經以為我的人生就會這樣過下去。這邊也可能永遠停留在2017那最後一篇合作邀約文章。

從未想過有那麼一天我會選擇離婚，也沒想過現在2022年的我是用著手機在打文章，更沒想過現在還會有誰會在這看文章？

關於上半場所經歷的一切，對我來說仍有著不可抹滅的珍貴。帶不走的，我選擇留在過去，該帶走的，我把它們收拾在我的行囊，已開始負重前行。

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還記得當初就是因為吃了米森系列的麥片而愛上，甚至成為麥片狂好者

米森麥片在我心中的地位就像是初戀般的重要和珍視(浮誇)

因此接到米森熱銷的麥片款邀稿時

即便身為一個整天跟屁孩奮鬥而24小時無休的媽

還是忍不住心動的接下了！

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身為潮媽，不可不知媽媽界火紅的育兒必備品：六  層  紗 ！

 何謂六層紗? 

(圖片擷取自商品官網)

六層紗就是用100%純棉素材，經過六層不同的紗布組織纖造而成

簡單來說，就是用純天然棉的材料製成紗線後，再編織成布

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本人就是那種三日不運動，便覺面目可憎的少女

所以要我懷孕期間不運動，簡直是種折磨!!

其實現在的醫生都會鼓勵孕婦在孕期持續適當運動，對於身體、生產都有很大的幫助

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夏天是屬於丹寧色的季節

即便身懷六甲，還是想背著包包出外走走來趟輕旅行度度假阿~

對於懷孕8個月的孕妹來說，不再適合背得大包小包(因為前面已經一包XD)到處走動

這時候就需要一個小巧又收納強大的後背包來陪著我們母女倆去玩~

(其餘不必要物品就是丟到老公身上)

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（圖片來源：林靖凱）

繼今夏 PWRCOOL 後 PUMA 第四季推出適合冬季的 PWRWarm 系列，在寒冬裡帶給跑者最舒適溫暖的跑步體驗。

 什麼是PWRWarm？ 

PWRWarm 是 PUMA 全新推出的反光恆溫慢跑裝備，使用 PWRWarm 科技材質維持身體最佳適宜溫度，有效提高運動效能。

Comfortemp®

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 （圖片來源：林靖凱）

所謂欲先善其事，必先利其器。好的穿著裝備能夠大大提升運動效能，而一件好的緊身褲，更能使你跑起來像是漫步在雲端。今天要來真心推薦 Mizuno BG 8000 II 給熱愛運動的女孩們！

BG 8000 II 簡介

BIO GEAR
BG＝BIO GEAR，是 Mizuno 為運動中人體的運動生理學，以生物力學研究所有角度為依據而開發出來的服裝，提供適度的合身感、外觀漂亮的合身服裝。

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跑步跑久了，鞋櫃默默的也跟著多了好幾雙跑鞋...男友說每次跑步我都像在選妃一樣 XD

但不外乎都是那幾個名聲響亮的運動品牌(品牌迷思XD)，然而這次有幸接了Zepro 的鞋測邀約

Zepro 這個牌子對我來說算是陌生，當時一直在考慮要不要接下，但廠商的十足誠意和信心打動了我

一開始便主動告知如果試了覺得不OK沒關係，再退還即可；而當我提出鞋測文我將會以「中肯」的角度寫出對鞋子的心得與建議時，廠商更一口答應說沒問題。

我想這是要對自身產品品質有一定程度的把握和信心，才能有這樣的態度吧～於是我破除品牌迷思嘗試接下了這個跑步新夥伴：）

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