練跑  

其實本來沒有要打2014台北富邦馬拉松的心得文

一直到整理照片時,我想起當初我參加'14年的富邦馬初衷之一

就是為了贏過'13年那場在大雨中死命跑富邦馬的自己

過了一年,我再次參加了9K來挑戰過去的自己

在回顧'13年的照片時也意外懷念起在RUN MORE的美好時光

我在RUN MORE認識了好多正妹朋友也在跑步上得到不少啟蒙

也許當時要是沒有參與2013的富邦馬,我也不會跑到現在了...

 

│回顧 2013│

02  

當你真心渴望一件事情的時候,全宇宙都會幫你。

  那時候剛開始對跑步產生熱忱,幸運地被徵選上成為AdidasRun More 9k訓練營成員之一

還記得當時我連專業的跑褲都沒有,老是穿著棉褲就去參加訓練XD

我第一雙比較專業的跑鞋也是在那時候Adidas贊助而得到的

於是就這樣跟著一群女孩每隔周一同在專業的訓練下慢慢進步

對於跑步的專業知識和相關訓練有了更進一步的了解

練跑4  

那時候我總是一直緊跟著教練的步伐(跟屁蟲)

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在蒐集照片時發現Maggie拍的照片一直有我的倩影(暗戀我嗎>///<)

也因此拍到我一副很跩的三七步哈哈哈

那時候的我還處於非常慢熟的個性,不太會主動跟別人交談,真難相處

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                                                           ↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑I'm here↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑

托Maggie的福,我有了這張疑似很正的照片(?)

9k合照2  

在"官方"最後一次的訓練時大家還一起拍了合照(因為後來有加碼多了一次隨性參加的訓練XD)

想起那時候我們大家一起穿著紅色的訓練團服,覺得十分可愛~~~

9k合照  

也一起參加了2013的台北富邦馬拉松9K,現在想來仍舊深刻

在大雨中的9K讓大家都濕透

當時根本冷到超想死,但現在看來覺得是超珍貴的回憶(好像歐巴桑在回憶她的年少時光阿...)

於是在往後的日子裡雖然大家各奔東西(?)

但也常常在賽事中遇上,有的時後甚至是在比賽中擦身遇見

簡短的打招呼或微笑、賽後一起大合照,都格外溫暖

(小毛還曾經救了我一命XD)

更不乏在臉書上的互動和關心惹~~~~~

5555  

那時候在RUN MORE最要好的朋友~~雅各

謝謝妳在第一天就主動跟我說話,不然我大概都沒朋友吧哈哈哈

超洗番妳的LOVE U (想妳><)

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Adidas很貼心地還幫我們每個完賽的女孩拍了拍立得做紀念

這場邊淋雨邊氣喘卻不肯停下腳步放棄的9k是我第一場也大概是最深刻的一場台北馬拉松

那時候賽前沒照顧好自己的身體

那時候氣管發炎的非常嚴重,常常一咳就停步下來,甚至還在公司咳得太用力不小心放出屁來

(而且放完屁跟同事一起大笑超久,我還邊咳邊笑,名副其實的哭笑不得)

於是比賽的時候算是失常,並沒有得到自己所預期的好成績

對於認真付出努力的東西,誰不希望有好結果><

這也成了我心中的缺憾哪!!!

所以那時候老娘就發誓,拎祖罵明年一定會再來!

 

│2014 回歸原點的9K│

在這長達一年的時間裡,陸續又參加了不少大大小小的賽事

甚至初半馬、全馬都比自己所預期中還得快達goal

一年內一點一滴的成長、進步,就這樣一步一步跑過來

當跑完人生第一個42K後,又回到了9K

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2014年依舊人山人海

我還一副老鳥心態地跟夥伴雅澤說

「這麼多人是正常的啦~」、「大概前幾公尺都要用散步的嚕~」

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男友拍下了42KM菁英跑者的神速

請看那群腳根本咻咻咻,所謂的「造嘎那杯」大概就是這樣

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無~敵~風~火~輪~~~~~~~~~

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42、21km出發後,我和雅澤順利擠到非常前面的起跑區

期待著鳴槍開跑

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起跑沒多久便順利找到男友的鏡頭,開心的高舉著手亟欲證明自己的存在XD

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舉高高~ 

殊不知我狂擋到雅澤(超沒品只顧著自己搶鏡哈哈哈哈)

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繼續擋到忘了自我~~~

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繼續朝著9k路程邁進~~~

這次在這場賽事的上一周,我才剛跑完21k(就是失溫的那場冬山河半馬)

當時膝蓋的傷其實根本還沒復原

於是約莫跑到3k的時候我的膝蓋就又開始感到不舒適

可是我的身體不聽話,偏執地不肯減速,一直堅持在5分速內

約莫在4.5k時我的膝蓋真的發飆了,我才停下來用走的稍做休息

而雅澤飛毛腿已經消失於人海中,心想著:交給雅澤了~

但下一秒又想著:交屁啊!不是要戰勝自我嗎!!!

於是過了折返點後,我又一跛一跛地試著跑起來

其實這時候我也沒有再留意配速了,只是盡心盡力地跑著,卻還是不敢大意膝蓋的狀況

讓自己小心翼翼維持在一個臨界點

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於是終點前攝影大哥拍下了我這張非常sexy的跑姿(鬧)

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對鏡頭永遠要記得跑持微笑~~~~~~~

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最後雅澤以非常領先的速度衝進了終點

(交給雅澤果然是對的~)

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過了不久我也來惹~在終點前幾百公尺總是會忘我的衝刺

(此時WHO CARE膝蓋)

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於是衝進終點後的下一秒開始,我都是一拐一拐地掰咖行走

(在此呼籲請善待自己的雙腳!愛護膝關節!)

 

│成果檢視│

路線.jpg

台北9K的路線always很單純,就是直直去直直回

 

●成績●

9km/51:44 // 配速 5:34/km

均速 10.8km/hr // 平均步頻 89

這次算是跑得挺好的,尤其膝蓋帶傷能有這樣的成績已心滿意足

(覺得根本是折磨膝蓋所換來的,不划算啦><)

跑步資料.jpg 

一路上的速度都頗平均的,即便中途我有停下來走停,但卻不久

自己覺得漂亮的速度折線 

配速折線圖.jpg  

 

各計圈資料如下

   計圈資料.jpg    

●2013 VS 2014●

那麼就讓我們來看看過去的自己V.S現在的自己

54:39進步到51:47,雖然短短3分鐘卻是很大的邁進~~

配速也晉升到了5分速

2014vs2013.jpg  

2013年686人裡頭我跑進分組的34名,2014年更在1699人中位居第14

這對我來說是很大的進步

兩年的總人數差異不大,我的名次更躍進了400多名!!

雖然厲害的咖都跑去跑21k以上,以至於我才有這麼好的名次

但對於自己跟自己比賽這點,I Win!!!!

2014vs2013成績.jpg  

 

謝謝這次從台中北上來和我一起跑的雅澤

她更優秀,跑進了分組第9

喜歡有夥伴一起參加比賽的感覺,那種一同朝終點邁進的革命情感格外珍貴呀!!

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(照慣例的放閃文)

2014大勝2013年的就是多了一個總是全程支持陪伴的男友

謝謝你又陪著我完成一次的跨越,而且還幫我留下了許多紀念性的光景

這可是我2014年最大的收穫,YOU 

 

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│心得分享│

2013感言.jpg 

       2013年完成台北馬拉松時,我在臉書洋洋灑灑寫盡一路以來的心路歷程,那是我對跑步熱愛的開端。回頭一看,那彷彿已經是很久以前的事了,如今那個當初因為氣喘而曾恐懼跑步的Sylvia已然脫胎換骨,手裡仍緊握著對於跑步的熱愛,我由衷地為自己感到驕傲,這樣的堅持對我而言著實難得。(畢竟我是一個玩遊戲玩三天就馬上膩掉的超級三分鐘熱度之人XD)。仔細想想,這樣的堅持說簡單不簡單,說難卻也不難,純粹憑著一顆熱愛的心,對於喜歡的事情,我們總是莫名地執著,也是這份執著讓我們的熱情從未被消磨殆盡過,哪怕遇到再大的挫折,只要僅存一點點火苗,就足以再度死灰復燃,這就是熱情強大的鬥志。「每件事之於每個人都有不同的意義存在,跑步之於我,某一部分代表著克服與跨越」,現在,跑步使我變得勇敢、堅毅,成了我莫大的精神支柱,這樣的體悟,還是老話一句,跑,就對了!跑了就懂!

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S. 人妻少女の日常

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